La glutamina es esencial:
En nuestra alimentación, a nivel de belleza y de deporte.
En este post voy a contarte los beneficios que tiene a nivel de deporte y si quieres conocer los beneficios que tiene a nivel de belleza y alimentación estate atento a mi blog.
Cuanto más estrés soporte una persona, mayor necesidad tendrá el organismo de glutamina. Además, su producción disminuye con la edad. En muchas ocasiones las personas tienen que tomar suplementos con glutamina para completar esta necesidad y entre otros problemas, evitar que la masa muscular disminuya como consecuencia del estrés oxidativo. Si el estrés oxidativo es intenso puede llegar a provocar la muerte celular. Algunos deportistas relacionados con el culturismo lo consumen para que los músculos no bajen de volumen.
La suplementación con Glutamina es eficaz frente al daño muscular inducido por el ejercicio, favoreciendo la recuperación muscular tras sesiones de entrenamiento intenso.
Interviene en el mantenimiento del sistema inmunitario.
Previene el catabolismo muscular.
Ayuda a mantener un sistema digestivo óptimo al alargar la vida de las bacterias buenas que se encuentra en nuestro organismo.
GLUTATIÓN, EL ANTIOXIDANTE MAESTRO
El glutatión es un poderoso antioxidante que se encuentra en el interior de las células. Se compone de tres aminoácidos: Glutamina, Cisteína, Glicina.
Cada uno de estos aminoácidos es necesario para una continua y adecuada síntesis de glutatión. El glutatión es esencial para mantener fuerte el sistema inmunológico y la salud mitocondrial, especialmente una vez pasado los 35 años de edad. Está asociado con la salud y la longevidad. Cuando hacemos ejercicio, nuestras fibras musculares sufren y se destruye una cierta cantidad de proteína, que es sumamente valiosa para nuestros músculos.
¡ Alcaliniza tu cuerpo !